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과민성 대장 증후군 증상과 효과적인 치료법 : 이대로 방치하실 건가요? 식사를 하면 배가 아프고, 잦은 복통과 설사 또는 변비를 겪고 계신가요? 이는 과민성 대장 증후군(IBS)일 가능성이 높습니다. 과민성 대장 증후군은 대장에 특별한 이상이 없음에도 지속적인 복통과 배변 장애를 유발하는 질환입니다. 방치하면 더 심한 질병에 걸릴 수 있습니다.    해볼건 다 해보셨나요? 식이요법, 운동, 스트레스 관리...그렇다면 마지막으로 이것도 해보세요. 제가 이걸로 위장이 좋아졌습니다.   🔎 장 건강을 위한 미주신경 자극법과민성 대장 증후군의 주요 증상복통 🔍 - 주로 아랫배에 경련성 통증이 나타나며, 배변 후 완화되는 경우가 많습니다.설사 또는 변비 - 일부는 잦은 설사를, 일부는 지속적인 변비를 경험할 수 있습니다.배에 가스가 차고 더부룩한 느낌 - 장내 가스가 많이 생성.. 카테고리 없음 2025. 2. 18.
손발 저림 원인과 치료 방법 : 그냥 넘기면 안 되는 신호! 가끔 손발이 저린 경험이 있으신가요? 가벼운 증상으로 넘기기 쉽지만, 자주 반복된다면 건강에 이상 신호일 수 있습니다. 손발 저림은 신경 손상, 혈액순환 문제로 나타난 것일 수도 있으니 그냥 넘기시면 안 됩니다.      손, 발 저림을 방치하면 신경손상이 가속화 되면서 마비증세 까지 갈 수 있습니다. 하지만 이런 정형외과적인 문제는 근전도 검사, MRI등으로 확인 할 수 있습니다. 문제는 정형외과 문제가 없는 분들, 정확한 이유가 없는 분들입니다.이런 경우는 스트레스 조절과 운동, 영양학적으로 접근을 해야 합니다.  🔎 스트레스 조절과 영양 - 알아야 치료 가능손발 저림의 주요 원인말초 신경 손상 🔍 - 신경이 손상되거나 압박을 받을 경우 저림 증상이 나타날 수 있습니다.혈액순환 장애 - 혈액이 .. 카테고리 없음 2025. 2. 18.
변비 원인과 해결방법 : 이거 까지 해보신 분 있나요? 화장실에 가면 오래 앉아 계신가요? 변비는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 문제지만, 지속되면 장 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 변비를 방치하면 소화기 문제뿐만 아니라 피부 트러블, 복부 팽만, 심지어 대장 질환과 대사질환까지 유발할 수 있습니다.      변비가 있는 분들은 먼저 "나는 장 기능이 좋지 않구나" 라는 것을 인정하셔야 합니다.저 사람도 나랑 비슷한 식습관인데 왜 나만 변비지? 라고 생각 하시면 안됩니다. 신체 능력이 다르듯 위장 기능도 사람마다 다르기 때문에 이것을 인정하는거 부터 시작 하셔야 합니다.  🔎 내가 해본 변비 탈출 방법 - 최고의 방법  변비의 주요 원인식이섬유 부족 🔍 - 장운동을 활발하게 하는 식이섬유가 부족하면 변비가 발생할 수 있습니다.수분 섭취 부족 - .. 카테고리 없음 2025. 2. 18.
입 냄새 없애는 방법 : 집에서도 쉽게 없애는 7가지 방법 아침에 일어나거나 대화를 나눌 때 입 냄새가 신경 쓰이시나요? 입 냄새는 단순한 문제가 아니라 건강 상태를 나타내는 중요한 신호일 수도 있습니다. 입 냄새를 방치하면 사회생활에서 불편함을 초래할 뿐만 아니라 구강 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다.    양치질을 해도 입 냄새가 심하신가요? 장이 안좋아서 그럴 수도 있습니다.배변활동이 좋지 않다면 장속의 가스가 역류하면서 입냄새를 일으 킬 수도 있습니다.그렇다면 이 때는 입에서만 어떻게 해결 하려고 하면 안됩니다.장을 튼튼하게 만들어서 배변 활동이 좋아지면 입 냄새의 원인을 없앨 수 있습니다.  🔎 장 기능을 좋게 하는 방법 - 결국 컨디션입 냄새의 주요 원인구강 내 세균 🔍 - 혀와 치아 사이에 남은 음식물 찌꺼기가 세균을 번식시키고 냄새를 유발할.. 카테고리 없음 2025. 2. 18.
어지러움 원인과 해결법 7가지 - 방치하면 위험! 갑자기 어지러움을 느끼거나 자주 어질어질한 기분이 드시나요? 어지러움은 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있습니다. 어지러움을 방치하면 집중력 저하뿐만 아니라 균형 감각에 문제가 생길 수도 있습니다.    움직일때 어지러운지, 가만히 있을 때 어지러운지에 따라서 원인과 해결법이 다를 수 있습니다.그리고 몸의 컨디션이 안좋을 때 더 심하게 느낀다면 컨디션을 조절을 먼저 해보는 것을 추천 드립니다. 🔎 컨디션 올리는 방법 - 영양, 수면의 질 올리는 법잦은 어지러움의 주요 원인기립성 저혈압 🔍 - 갑자기 일어날 때 혈압이 떨어지면서 어지러움을 느낄 수 있습니다.혈당 저하 - 식사를 거르거나 당분을 너무 적게 섭취하면 어지러움이 생길 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 해보세.. 카테고리 없음 2025. 2. 18.

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