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갱년기 탈모 : 더는 미루면 안됩니다 갱년기 탈모 누구나 올 수 있습니다. 하지만 숨기려고만 하고 관리를 하지 않으면 증상만 더 심해질 수 있습니다. 모든 질병이 그렇듯 초기에 발견이 중요하고, 발견했으면 그때부터 관리가 중요합니다. 이 글에서 관리하는 방법을 알려드립니다.갱년기 탈모 - 예고 없이 다가오는 변화갱년기 탈모는 어느 날 갑자기 느껴집니다. 머리를 감을 때 빠지는 양이 많아졌다는 걸 느끼고, 빗질을 할 때 거울 속 내 모습이 달라졌다는 걸 알게 되죠. 갱년기 탈모는 단순히 나이가 들어서 나타나는 문제가 아닙니다. 여성 호르몬의 급격한 감소, 특히 에스트로겐의 부족이 두피에 영향을 주면서 갱년기 탈모가 시작됩니다. 갱년기 탈모는 사람을 우울 하게 만들 수 있습니다. 외모 변화에 따른 자존감 저하와 함께 우울감이 동반되기도 하죠. .. 카테고리 없음 2025. 4. 16.
고지혈증에 좋은 음식 10가지 : 이것부터 추가해 보세요. 고지혈증 초기에는 약보다는 음식조절, 운동을 통해 콜레스테롤을 조절해야 합니다. 패스트푸드와 같은 좋지 않은 음식은 줄이고 고지혈증에 좋은 음식을 하나씩 추가해 보면 콜레스테롤 수치가 많이 내려갈 것입니다. 고지혈증에 좋은 음식, 왜 중요할까요?고지혈증 수치가 많이 높지 않다면 식습관 개선만해도 수치가 많이 떨어집니다. 처음부터 약으로 접근을 하면 약 때문에 떨어진 콜레스테롤 수치 때문에 식습관을 개선시키지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 이런 경우 약을 끊으면 다시 콜레스테롤이 올라가는 경우가 많습니다. 그러면 다시 약을 먹으면 될까요? 여기서 문제는 초기에 고지혈증이 있을때 식습관과 운동을 통해서 정상 수치로 돌린다면 고지혈증이 치료가 가능합니다. 하지만 약 먹으면 정상이고 안 먹으면 수치가 올라가.. 카테고리 없음 2025. 4. 15.
고지혈증 약 종류, 복용 시간 : 이것만 지키면 됩니다. 고지혈증 약을 먹고 계신가요? 고지혈증 약은 종류가 많습니다. 내가 먹고 있는 약은 어떤 약인지, 잘 먹고 있는지 궁금할때가 있으실 겁니다. 이런 정보를 알고 있어야 혹시 모를 부작용에도 잘 대처할 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증 약에 대해서 자세히 알려 드립니다.고지혈증 치료제 종류, 왜 정확히 알아야 할까요?고지혈증 치료제 종류는 단순히 하나가 아닙니다. 사람마다 콜레스테롤 수치와 중성지방, 동반 질환이 다르기 때문에 고지혈증 치료제 종류도 다양하게 나뉩니다.고지혈증 치료제 종류를 정확히 아는 것은 올바른 약물 선택과 복용 시간 조절에 큰 영향을 미칩니다. 특히 스타틴계, 피브레이트계, 에제티미브, 오메가-3 등 각기 다른 기전의 고지혈증 치료제 종류가 존재합니다. 고지혈증 치료제 종류에 따라 복.. 카테고리 없음 2025. 4. 15.
골다공증 치료 방법, 정상 수치, 검사 총정리 골다공증은 증세 없이 찾아오고, 치료가 쉽지 않은 질병입니다. 하지만 골다공증이 생겨도 증상과 검사 결과를 개선 시킬 수있습니다. 이 글에서는 치료 방법부터 정상 수치, 그리고 꼭 알아야 할 검사 방법까지 알려드리겠습니다. 요즘 따라 허리를 자주 만지게 되거나, 조금만 움직여도 무릎이 욱신거린다면 ‘나이 탓’만은 아닐 수 있어요. 그럴 때 가장 먼저 떠올려야 하는 것이 바로 ‘골다공증’입니다.뼈가 약해졌다는 건, 단순히 “뼈가 아프다”는 의미가 아닙니다. 넘어졌을 때 쉽게 부러지고, 일상생활까지 위협받을 수 있다는 뜻이기도 하죠. 하지만 다행히도, 골다공증은 제대로 알고, 치료하고, 관리하면 충분히 예방하고 나아질 수 있습니다. 골다공증 치료 방법 - 어떻게 시작할까요?골다공증 치료는 뼈를 다시 튼튼하게.. 카테고리 없음 2025. 4. 12.
골다공증에 좋은 음식 7가지 : 뼈 건강을 위한 최고의 식재료 골다공증에 좋은 음식은 단순한 칼슘 섭취가 다가 아닙니다. 칼슘을 잘 흡수하게 해주는 비타민D, 흡수된 칼슘을 몸이 잘 활용 하게 해주는 비타민 K2 섭취를 잘 해주셔야 합니다.     요즘 따라 허리가 자주 아프고, 앉았다 일어설 때 무릎이 ‘욱’ 하고 아프신가요?이런 변화는 단순한 노화가 아니라, 뼈 건강이 서서히 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다. 골다공증은 느리지만 치명적인 질환입니다. 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있고, 회복도 어렵기 때문이죠. 그래서 뼈 건강에 좋은 음식을 자주 드셔야 합니다. 특히 50대 이상이신 분들은 분들은 특히 더 많이 섭취 하는 것을 권장합니다. 하지만 단순히 칼슘을 섭취한다고 뼈가 좋아 질까요? 칼슘과 궁합이 좋은 영양소를 같이 먹어야 효과가 좋습니다. 이 글에.. 카테고리 없음 2025. 4. 11.