스트레스1 아침 피곤 원인 : 단순 수면 부족이 아니라고? 매일 아침 피곤함을 느끼시나요? 많이 잤는데도 피곤한가요? 그렇다면 아침 피곤 원인이 단순한 수면 부족 때문만은 아닐 수 있습니다. 몸에 다른 이상이 있다면 단순이 잠을 많이 자는 것만으로 피로가 개선되지 않습니다. 중요한 것은 수면의질입니다. 아침 피곤 원인 단순 수면 부족이라는 착각‘잠을 충분히 잤는데도 피곤하다’는 말, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 아침 피곤 원인은 단순히 수면 시간이 부족해서가 아니라 수면의 질, 생활 습관, 몸의 신호일 수 있습니다. 수면 시간만큼 중요한 것이 ‘수면의 질’입니다. 깊은 수면이 부족하거나 잦은 뒤척임이 반복된다면, 충분히 잤어도 아침 피곤 원인이 됩니다.실제로 많은 사람들이 수면 부족보다는 ‘수면 질 저하’로 인해 아침 피곤 원인을 겪고 있습니다. 눈을 떠도.. 카테고리 없음 2025. 4. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
