고지혈증2 고지혈증에 좋은 음식 10가지 : 이것부터 추가해 보세요. 고지혈증 초기에는 약보다는 음식조절, 운동을 통해 콜레스테롤을 조절해야 합니다. 패스트푸드와 같은 좋지 않은 음식은 줄이고 고지혈증에 좋은 음식을 하나씩 추가해 보면 콜레스테롤 수치가 많이 내려갈 것입니다. 고지혈증에 좋은 음식, 왜 중요할까요?고지혈증 수치가 많이 높지 않다면 식습관 개선만해도 수치가 많이 떨어집니다. 처음부터 약으로 접근을 하면 약 때문에 떨어진 콜레스테롤 수치 때문에 식습관을 개선시키지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 이런 경우 약을 끊으면 다시 콜레스테롤이 올라가는 경우가 많습니다. 그러면 다시 약을 먹으면 될까요? 여기서 문제는 초기에 고지혈증이 있을때 식습관과 운동을 통해서 정상 수치로 돌린다면 고지혈증이 치료가 가능합니다. 하지만 약 먹으면 정상이고 안 먹으면 수치가 올라가.. 카테고리 없음 2025. 4. 15. 더보기 ›› 콜레스테롤 낮추는 방법 : 정상수치, 좋은 음식 요즘 젊은 사람들도 고지혈증이 많이 생긴다고 합니다. 이 고지혈증이 생기면 이어서 따라오는 것이 당뇨와 고혈압이라고 하는데요. 더 심해지면 평생 약을 먹어야 할 수도 있습니다. 그러니 지금 당장 콜레스테롤 낮추는 방법을 알고 좋은 음식을 먹고 정상 수치를 유지하는데 힘쓰시기 바랍니다. 콜레스테롤 정상 수치 - 어느 정도면 정상일까?건강검진에서 콜레스테롤 수치를 받았을 때, 그 숫자가 무엇을 의미하는지 감이 잘 안 올 수도 있어요. 아래 기준을 참고하면 자신의 상태를 더 명확히 이해할 수 있습니다.항목정상 수치주의 수준총 콜레스테롤200mg/dL 이하240 이상이면 고콜레스테롤혈증LDL(나쁜 콜레스테롤)100mg/dL 이하160 이상이면 위험HDL(좋은 콜레스테롤)60mg/dL 이상40 미만이면 심.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
